El primer módulo primero corresponde a “Técnicas meditativas”, que son 4: Shamatta o calma mental, Tonglen o amor-bondadoso Vipassana o meditación analítica y Mindfulness, cada una de ellas tendrá una duración de entre 7 u 8 sesiones de 1:30 hrs. Se entregará como 5ta técnica una introducción al tantra. La certificación será considerando las primeras cuatro técnicas.  Este primer módulo considera  clases semanales de 1:30 hrs. y una evaluación al finalizar cada técnica. Habrán 5 retiros on-line de cada una de las técnicas meditativas.

• Inicio:          13  de  julio 2023
• Término:      23 de  junio del 2024
• Se deberá elegir una de las dos secciones
  Sección 1:   Jueves de  10:00   a  11:30 hrs. por zoom
  Sección 2:  Jueves de  19:00   a  20:30 hrs. por zoom
• El 13 de Julio 2023 es sesión de orientación

Corresponde tanto a las «MasterClass”  de Neurociencias enactivas como neurociencias contemplativas como a los retiros de cada técnica

Serán los siguientes días y horas  on-line vía Zoom

• Retiro de Shamatta:       dom 27 de agosto 2023 de 8 a.m. a 13 p.m.
• Retiro Tonglen:                sáb  30 de octubre   2023 de 8 a.m. a 13 p.m.
• Retiro de Vipassana:      sáb 16 de dic 2023 de 8 a.m. a 13 p.m.
• Retiro de Mindfulness:    sáb. 27 de abril 2024 de 8 a.m. a 13 p.m.
• Retiro de Tantra:             sáb. 22 de junio 2024 de 8 a.m. a 13 p.m

Master-class

• “Neurociencias y Meditación” PhD Alejandra Rossi
            sáb. 21 de octubre  2023, de 9 a.m. a 12 p.m. 
• “Neurociencia Contemplativa” PhD Catherine Andreu 
•            Sáb 25 de Nov 2023 de 9 a.m. a 12 p.m. 

Sólo las Master-class serán grabadas y puestas a disposición de los alumnos mientras dure el instructorado.

• La  Certificación corresponde  al proceso de práctica, donde los alumnos tendrán  que aplicar solo una de las técnicas aprendidas (Shamatta, Tonglen, Vipassana y Mindfulness) durante 4 sesiones (con un  mínimo de 3 alumnos), entregar un informe semanal y realizar una  exposición de su práctica. Este último permitirá al alumno recibir su certificación como Instructor de Meditación y Mindfulness.
• El período de práctica será entre el  21 de abril del 2024 hasta el viernes 20 de junio  2024.
• La presentación del proceso de práctica  será el domingo 23 de junio 2024 (se asignará una hora de presentación), vía Zoom

El instructorado  entregará las clases de manera  en vivo on-line, lo que quiere decir en cada sesión habrá un profesor o profesora entregando las enseñanzas vía video conferencia (no habrá grabación de la clases semanales de meditación). Por lo cual el alumno  deberá asistir semanalmente a la clase on-line y se registrará su asistencia.  Cada clase esta compuesta por la técnica de meditación y contenidos teóricos. Los  participantes podrán conocer e interiorizar los conceptos propios de la meditación, así como también clases prácticas donde los estudiantes recibirán y practicarán la metodología para el desarrollo individual de las distintas técnicas de meditación  Al finalizar cada módulo habrá un retiro  vía on-line. Cada módulo contendrá material teórico que será distribuido en la plataforma de e-learning de Felicidad Sustentable. Para optar a ser instructor de meditación, los estudiantes deberán rendir las evaluaciones de cada técnica meditativa y deberán realizar una práctica de 4 sesiones y una exposición de la práctica.  Cada estudiante deberá tener el compromiso de meditar 40 hrs.min. diarios. De esta manera el programa tiene 105 hrs de clases (incluye los 5 retiros y las 2 master class) y 200 hrs. de estudio y meditación personal de cada alumno, totalizando 305 hrs.