El primer módulo primero corresponde a “Técnicas meditativas”, que son 4: Shamatta o calma mental, Tonglen o amor-bondadoso Vipassana o meditación analítica y Mindfulness, cada una de ellas tendrá una duración de entre 7 sesiones de 1:30 hrs. Se entregará como 5ta técnica una introducción al tantra. La certificación será considerando las primeras cuatro técnicas.  Este primer módulo considera  clases semanales de 1:30 hrs. y una evaluación al finalizar cada técnica. Habrán 5 retiros on-line de cada una de las técnicas meditativas.

• El 4 de Julio 2024 es sesión de orientación
• Inicio clases:  11  de  Julio 2024
• Término:      21 de  Junio del 2025
• Se deberá elegir una de las dos secciones
  Sección 1:   Jueves de  10:00   a  11:30 hrs. por zoom
  Sección 2:  jueves de  19:00   a  20:30 hrs. por zoom.
• La semana del 18 de septiembre no habrá clases. Y lo meses de enero y Febrero

Corresponde tanto a las «MasterClass”  de Neurociencias enactivas como neurociencias contemplativas como a los retiros de cada técnica

Serán los siguientes días y horas  on-line vía Zoom

• Retiro de Shamatta:       sábado 31 de agosto 2024 de 8 a.m. a 13 p.m.
• Retiro Mindfulness:         dom  26 de Octubre  2024 de 8 a.m. a 13 p.m.
• Retiro de Vipassana:      sáb 14 de diciembre 2024 de 8 a.m. a 13 p.m.
• Retiro de Tonglen:           sáb. 3 de mato 2025 de 8 a.m. a 13 p.m.
• Retiro de Tantra:             sáb. 21 de Junio 2025 de 8 a.m. a 13 p.m

Master-class 

• “Neurociencias y Meditación” PhD Alejandra Rossi
            Viernes 27 de septiembre  2024, de 18  a 21 hrs. 
• “Neurociencia Contemplativa” PhD Catherine Andreu     
•           Sáb 16 de Nov 2024 de 9 a.m. a 12 hrs. 

Sólo las Master-class serán grabadas y puestas a disposición de los alumnos mientras dure el instructorado.

• La  Certificación corresponde  al proceso de práctica, donde los alumnos tendrán  que aplicar solo una de las técnicas aprendidas (Shamatta, Tonglen, Vipassana y Mindfulness) durante 4 sesiones (con un  mínimo de 3 alumnos), entregar un informe semanal y realizar una  exposición de su práctica. Este último permitirá al alumno recibir su certificación como Instructor de Meditación y Mindfulness.
• El período de práctica será entre el  5 de mayo del 2025 hasta el viernes 13 de junio  2025.
• La presentación del proceso de práctica  será el domingo 22 de Junio 2025 (se asignará una hora de presentación), vía Zoom

El instructorado  entregará las clases de manera  en vivo on-line, lo que quiere decir en cada sesión habrá un profesor o profesora entregando las enseñanzas vía video conferencia (no habrá grabación de la clases semanales de meditación). Por lo cual el alumno  deberá asistir semanalmente a la clase on-line y se registrará su asistencia.  Cada clase esta compuesta por la técnica de meditación y contenidos teóricos. Los  participantes podrán conocer e interiorizar los conceptos propios de la meditación, así como también clases prácticas donde los estudiantes recibirán y practicarán la metodología para el desarrollo individual de las distintas técnicas de meditación  Al finalizar cada módulo habrá un retiro  vía on-line. Cada módulo contendrá material teórico que será distribuido en la plataforma de e-learning de Felicidad Sustentable. Para optar a ser instructor de meditación, los estudiantes deberán rendir las evaluaciones de cada técnica meditativa y deberán realizar una práctica de 4 sesiones y una exposición de la práctica.  Cada estudiante deberá tener el compromiso de meditar 40 min. diarios. De esta manera el programa tiene 105 hrs de clases (incluye los 5 retiros y las 2 master class) y 200 hrs. de estudio y meditación personal de cada alumno, totalizando 305 hrs.